[...] w tamtym inny w czym innym.Możesz sobie wirtualnie na mnie poszczekać jeśli to sprawia Ci ulgę i jest dla Ciebie jakąś formą samozadowolenia.Staram się pomóc komuś kto ma problem,Ty polecasz jakąś historyjkę wymyśloną.Napisałem Ci żebyś podał kto tak robił konkretnie.Jak pisałem,historię o wchodzeniu na garnek słyszałem kilka razy,pierwszy raz [...]
Lipton, ja jeszcze coś słyszałem że jakaś seria chłodziw miała problem z dociskiem do procesora stąd ten problem występował o którym mówisz. Słyszałeś o tym? Jak nie to sie zainteresuj %-) Pasta ma słaby przewodnik ciepła, więc nawet wypolerowana podstawka nic nie pomoże, tylko skalpowanie dziada. %-) Dziś muszę się zabrać za testowanie tego [...]
Ktoś miał problem z wysłaniem pracy na podany adres? Bo wysyłam i zaraz dostaję wiadomość, że nie wysłano, bo cholerna elektronika ma problem z adresem. "Recipient address rejected: User unknown in virtual mailbox table (in reply to RCPT TO command) " A co mają do tego komendy "RCPT TO", to ja chciałbym sam wiedzieć. Ktoś [...]
kojot gdyby nie kolano to 100 by poszła tylko boje się trochę o te kolano. adriano- zarzucił bym tylko był by problem z nagraniem ich. Zreszsta jak ćwicze to nie myślę o fotach i nagrywaniach jestem tylko ja i żelastawo
ja w sumie tez mam podobny problem, ale zwrocilem na niego uwage dopiero jakis tydzien temu, wczensiej tego nie zauwazalem. Kurde ja sie boje, ze u mnie to moga byc jakies zmiany hormonalne, bo mam 18 lat i nie mam jeszcze zarostu. Powiedzcie mi w ogole o co chodzi, jak ktos ma cos nie tak z hormonami. Jesli nie mam zarostu i podobny problem z [...]
[...] posiłek. 19.00 - szósty posiłek sałatka (100 g sałaty lodowej, 100 g pomidorków, 50 g oliwek, 50 g tuńczyka, 3 łyżki oliwy) 1 kapsułka omega3 OK 22.00 - spać Jeśli masz problem z tymi posiłkami to polecam tak: Drugi rozdzielić na dwa: do trzeciego i drugiego. Tak samo tak samo czwarty: do czwartego i piątego. Musisz powoli zwiększać bilans [...]
[...] sobie co 2,5kg zwiększac? To rob francuza na plaskiej jak ci nie pasuje glowa w dol ale sztangą czy zostawić te sztangielki? to zacznę robić te kompresy może coś pomoże...ogólnie to czasami mam wrażenie jakby tam coś blokowało, bo np w pewnym momencie miałam problem z podniesieniem ręki przy wyciskaniu taka jakaś blokada, ale potem dałam radę
[...] Nie zrobiłam bo zapomniałam przećwiczyć w domu, a i znalazłam dwie wersje tego ćwiczenia. Ale o to pomęczę Obli później żeby mi dokładnie powiedziała co i jak Miałam dzisiaj problem z trzymaniem moczu na siłowni byłam sikać 3 razy.. a wypiłam tyle co zwykle edit: zjadla bym pieguski i zapiła herbatką edit II : tniemy kcal ? Zmieniony przez - [...]
[...] nogami o piłkę turlałam się na boki ;-) ale skoro masz pas, to myślę, że będzie bardzo pomocny, przytrzyma Ci brzuch po prostu a ręce będziesz miała wolne. Gdybyś miała problem z zajarzeniem jak się robi vacuum (ja miałam ;-)) to Obli gdzieś u mnie wstawiła filmik, który mi wszystko wyjaśnił. Co do ćwiczeń siłowych to pewnie będzie tak jak u [...]
[...] miesnii, stabilizatorow i WYSILKU- skutkuja najwiekszym zyskiem masy. Niezaprzeczysz. "2. Znajde Ci conajmniej 5 osób które z powodu pompek na poręczach maja/miały problem z mostkiem ( zbyt duzy nacisk wewnetrzny ). " Znajde ci na tym forum ponad 1000 osob ktore z powodu przysiadow i MC maja problem z dolnym odcinkiem kregoslupa. [...]
[...] , że masz lordoze ? byłeś badany przez lekarza kiedyś na wady kręgosłupa ? Suplementy . "BCAA+GLUTAMINA = po 5 gram -> Rano, Przed i Po treningu, Na noc " Glutamina po co ? problemy z jelitami ? bcaa ok ale daj 1 gram czystego bcaa na kg masy ciała ( minimum ) przed treningiem lub w trakcie . "Ultra Carb (fajna rzecz, bo na 40g jest 26g prostych [...]
A co jeśli mam problem z podciąganiem? Używać wyciągu czy maszyny ze wspomaganiem? Co to znaczy mam problem z podciąganiem? Dużo ważysz ? to najpierw na maszynie. Lepiej podchwytem czy nachwytem ćwiczyć ? Ale co ? drązek ? podchwyt - biceps nachyt - plery
Tak jak piszą. Mierz obwody ale też nie obsesyjnie co kilka dni. Ja przed ciazami miałam problem z motywacją itp bo chciałam efektów już. Koniec końców jakoś sie przemoglam i cwiczyłam w miare regularnie pilnujac diety 1.5 roku. Bylam z siebie zadowolona. Pozniej 2 ciąże pod rząd. Jedznie wszystkiego na co była ochota, ogólnie lenistwo. W styczniu [...]
[...] pachnie, dobry smak :) Dziękuję Wam };-) - 4 awokado za 8zł /-)_ ale żeby nie było tak kolorowo jeśli chodzi o tłuszcze to jestem przerażona tłustym czwartkiem :( ehh.. Mam problem z barkiem, na pewno nie dam rady jutro zrobić treningu, a przynajmniej nic na ramiona, ból się zwiększył. Budził mnie w nocy, musiałam zjeść leki przeciwbólowe i [...]
Mam problem z barkiem, na pewno nie dam rady jutro zrobić treningu, a przynajmniej nic na ramiona, ból się zwiększył. Budził mnie w nocy, musiałam zjeść leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, chłodzę bark to przynosi mi ulgę, smaruję maściami, na jutro umówiłam się do fizjo. To niesamowity luksus mieć darmowego fizjo w każdej chwili :) Bolą mnie [...]
[...] 8x62,5kg 8x62,5kg 8x62,5kg 8x62,5kg 8x55kg 8x55kg 8x55kg 8x57,5kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x52,5kg 8x47,5kg 8x47,5kg 8x47,5kg 8x50kg 8x45kg 8x45kg 8x45kg 8x45kg Znowu miałam problem z bólem w biodrze, boli mniej i lepiej gdy się rolluje ale wciąż jest ból, promieniuje do pachwiny i uczucie jakby mi czegoś brakowało w nodze i jakby miało mi ją [...]
weekend był :) taka okazja, zanim się pojawiłam na sfd piłam 3 razy w tygodniu :) nie żebym miała problem z alkoholem %-) ale lubię się napić }:-(}:-( ahaha skąd ja to znam %-) ;-D Haha ja moze 3x w tygodniu to nie, ale co weekend. Ale jakos mi sie znudzilo- zwlaszcza ze towarzystwo takie ze raczej sie pilo az sie wszystko skonczylo :P a teraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - unoszenie przedramion z hantlami (3x20) BRZUCH - spięcia tułowia (20) - spięcia tułowia ze skrętem (L10,P10) - unoszenie bioder z wypychem (20) - nożyce poziome (20) - skłony boczne (L20,P20) mój dzisiejszy trening. Problem z nadmiarem skóry mam, według lekarza problem wynosi 3-4kg :D. ale ma się wchłonąć, młody jestem, rosnę itp. :P